桃子的含铁量比较高，是苹果的4到6倍，桃子具有补铁的作用，其可以说是缺铁性贫血患者的理想食物。若能经常食用，可起到一定的补铁作用。如果是面黄肌瘦等人多食用桃子，可有效改善自身的身体状况，对健康大有好处。

桃子具有消肿的作用，因为桃子含有的钾元素较多，所含的钠元素较少，所以桃子适合适合水肿的病人食用。如果是浮肿腹水以及大便干结等人群多食用桃子可有效改善症状，促进身体健康。夏季吃桃子好处多多，营养师忠告：吃过桃子1小时内，别碰这3种东西！

另外，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。夏季吃桃子好处多多，营养师忠告：吃过桃子1小时内，别碰这3种东西！

虽然吃桃子对身体很有好处，但是在一个小时之内还是不要碰这些食物：1、桃子不能与甲鱼同食；2、吃桃子后不要喝茶，会引起肠胃功能的紊乱；3、吃桃子后不要立即喝过多的水，不然会腹泻，千万要记住